Zwangerschapsyoga, Hatha Yoga en Yin Yoga


Bij Yoga op de Berg kun je terecht voor individuele yogalessen en workshops

Een yoga les helemaal voor jou alleen!  Je kunt zelf aangeven waar je graag aandacht aan wil besteden tijdens de les.

Je mag ook samen met iemand anders komen!

AANBIEDING!! Maak in de maand december een afspraak voor een Privé Zwanger Yoga pakket van 3 of 5 lessen en ontvang €70 korting.

Zwangerschapsyoga  is gericht op het soepel, sterk en ontspannen maken van je lichaam voor een prettige zwangerschap en een zo ontspannen mogelijke bevalling.

Hatha Yoga  Fysiek en mentaal uitdagend en daarnaast ook zeer ontspannend.
Je lichaam leert beter schakelen tussen inspanning en ontspanning en wordt soepeler en minder stijf.

 Yin Yoga  Je laat je de zwaartekracht zijn werk doen. De houdingen worden ongeveer 2-5 minuten aangehouden.

 

“Put your heart, mind and soul into even your smallest acts. This is the secret of succes”

Swami Sivananda

 

Ervaringen van studenten:

“Eerst bleef ik maar doorgaan, nu ontspan ik bewust tussendoor” 

“Heerlijk die eindontspanning” 

“Mijn fysieke klachten worden langzaam minder” 

“Ik kom moe binnen en ga vol energie weer naar huis” 

“Ik voel direct verlichting van harde buiken bij het toepassen van de buikademhaling”

“We hebben veel gehad aan de zwangerschapsyoga tijdens de bevalling” 

“Ik heb een druk leven, de les is een moment voor mezelf “