Yin Yoga

Doordat je relatief lang in een houding blijft, bereik je niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (ofwel fascia). Yin Yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je ook in de diepere lagen van je lichaam flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de ‘flow van chi’ wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
Tijdens Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig. Je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel.

Yin Yoga kan zorgen voor:

• Stressreductie.
• Het verminderen van spanning en het verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen.
• Soepel worden van het hele lichaam.
• Mobilisatie van gewrichten en spieren.
• Verbetering van het functioneren van de organen.
• Stimuleren van het bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen.
• Herstel van blessures.
• Stimuleren van de meridianen (het openen van energiekanalen) waardoor de stroom van ‘chi’ (levensenergie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
• Je ademhaling en asana’s leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties & acceptatie.
• Doordat je lang in een houding blijft, word je uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.
• Yin Yoga brengt je rust en ruimte om open te kunnen observeren en reflecteren.
• Een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm!

Klik hier voor de tarieven.