Zwangerschapsyoga

Privé Zwanger Yoga

Rust en ontspanning tijdens je zwangerschap op een moment dat het jou goed uitkomt.

Misschien ben je te laat voor een cursus en wil je toch graag de nodige informatie krijgen of je hebt al een kindje en je wilt je kennis over de ademhalingstechnieken opfrissen. Het kan ook zijn dat je een medische indicatie hebt waardoor het soms niet mogelijk is elke week een les te volgen. De lessen vinden plaats bij jou thuis. Met Privé Zwanger Yoga kun je de zwangerschapsyoga plannen op een moment dat voor jou het beste uitkomt. Een rustmoment voor jezelf, waarin je bewust bezig bent met je zwangerschap en je kindje.

Tijdens de privélessen bij jou thuis, doen we ontspannende en actieve yoga oefeningen en bereid je je voor op je bevalling door middel van verschillende ademhalingstechnieken en krijg je informatie hoe je vol vertrouwen je bevalling in gaat. Na het volgen van de lessen zul je je goed voelen, meer energie hebben en je ziet de gezinsuitbreiding met vertrouwen tegemoet.

Privé Zwanger Yoga samengevat

  • Welke onderdelen?  3 of 5 lessen van 75 minuten – Eventueel samen met je partner (of 1 les samen).
  • Waar? Bij jou thuis (regio Geulle, Beek, Elsloo, Bunde, Meerssen, Maastricht).
  • Voor wie? Voor (werkende) zwangere vrouwen met een druk leven, die hun vrije tijd optimaal willen besteden.

Vriendinnen Combi Zwanger Yoga: Privé Zwanger Yoga samen met een vriendin, bij jou of bij haar aan huis.

Je kunt vanaf 13-36 weken starten.

VIP yoga workshop tijdens je zwangerschap, alle belangrijke oefeningen uit de lessen.

Omdat je er niet eerder aan toe gekomen bent of kennis wilt opfrissen of een andere reden.
90 minuten tips, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Wanneer het jou uitkomt!

– Ademhalingsoefeningen die van pas komen tijdens je zwangerschap en bevalling.
-Bekkenbodem oefeningen.
-Yogahoudingen voor het vergroten van je uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en    stabiliteit.
-Ontspanning.
-Informatie over bevallen en geboorte.
-Na de geboorte van je baby.
-Ruimte voor vragen.

Deze workshop kun je volgen vanaf 13 weken tot ongeveer 36 weken zwangerschap.

Klik hier voor tarieven.